「 モチベーション 」 一覧

筋トレで大事なのは続けることです。毎日筋トレするほどストイックにやってもいいですし、週に４日～５日など分割法を使って計画的にするのもいいですし、週に１回一度にやるでも全然いいと思います。 ただ、全くや ...